Publié le : 23 juin 20223 mins de lecture
La venue au monde d’un bébé doit être un moment de bonheur. Une grossesse compliquée, un accouchement avec des complications, l’enfant qui pleure tout le temps et une grosse fatigue mélangée à divers changements d’hormones, tout cela présente des symptômes du baby blues. Mais comment éviter ce genre de traumatisme ?
Une solution efficace contre le baby blues : le repos
Avant tout, il faut profiter de votre accouchement à la maternité et de quelques siestes, également ceux du bébé, pour bien vous reposer. Effectivement, ces mois de grossesse, puis un accouchement difficile ont fatigué totalement votre corps comme vous ne l’aviez jamais vécu. Vous êtes fatiguée complètement et vous avez peur que le babyblues apparaît. Vos congés maternité vont surtout servir à vous reposer, votre esprit et votre corps devront retrouver leurs énergies d’avant votre grossesse. En rentrant chez vous, il ne faut pas faire des nettoyages et des travaux trop durs. Vos priorités sont essentiellement vous et votre bébé.
Trouvez une personne à qui en parler
Peut-être que vous allez vous sentir trop coupable, car cet évènement de naissance aurait dû vous rendre très heureuse. Vous l’êtes, mais certaines émotions inattendues vous submergent. Avant tout, ne vous inquiétez pas, le baby blues est notamment courant, il arrive parfois peu de temps après votre accouchement et va disparaître avec votre retour à la maison. Toutefois, vous ne devrez pas rester toute seule avec vos nombreux doutes, vos angoisses et vos questions. Cette peur d’inconnu est tout à fait normale. Sachez que votre conjoint, vos proches et les personnels soignants sont là pour vous conseiller et vous écouter. Vos amies ou un des membres de votre famille pourront aussi être à votre écoute. Si le souci persiste, il ne faut pas hésiter à consulter, car le baby blues pourrait succéder à des déprimes post natal.
D’autres manières d’éviter le baby blues
En tant que bonne maman, vous souhaitez être sur différents fronts. Votre enfant ne serait pas néanmoins plus malheureux si vous pouvez le confier à une autre personne de confiance, le temps d’une petite visite chez votre coiffeur, d’un petit moment de détente ou pour aller faire vos courses. Il faut apprendre à dire oui aux personnes de confiance qui vous le proposent. Il faut profiter de cette pause pour commander les faireparts de naissance du bébé pour le présenter à vos proches. Vous devez donc vous détendre, trouver une distraction et prendre un peu de temps pour vous et pour faire vos passe-temps.